Lấy lại vòng 2 sau sinh

chăm sóc da với nghệ và mật ong

Sau khi sinh các bạn nữ thường phải đối mặt cơi vòng hai phì nộn, nhất là phải nuôi con nên ăn uống không được kiêng khem dẫn đến tăng cân nhanh chóng nhất là sau 9 tháng mang thai vùng da bụng không ngừng giãn nở, sau sinh việc ăn uống tẩm bổ nên vùng da bụng của bạn lại được tính mỡ nhiều đó là lý do tại sao sau sinh cánh phụ nữ thường không còn vóc dáng xưa. Bài viết này sẽ chia sẻ việc lấy lại vóc dáng theo một số phương pháp truyền thống dễ làm nhưng phải kiên trì nhé!

Trà xanh pha+chanh+tinh bột nghệ: từ trước đến nay mọi người đều biết tác dụng to lớn của trà xanh và nghệ đối với sức khỏe con người, đặc biệt nó cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân và trị nám, tàn nhang. Đối với các mẹ sau khi sinh nếu muốn vòng eo của mình trở nên săn gọn và da mặt láng min không sợ nám tàn nhang thì có thể uống 1 – 2 cốc nước trà xanh, chanh và tinh bột nghệ (có thể cho thêm một chút đường) mỗi ngày. Kiên trì đều đặn chắc chắn sau 1 - 2 tháng các mẹ sẽ lấy lại được vòng eo thon gọn và săn chắc, da mặt láng mịn không khác hồi con gái. Cách làm là lấy một cốc trà xanh để nguội, lấy tranh nửa quả vắt 1/3 vào cốc 200 đên 300ml. hòa thêm vào 3 - 5 thìa cafe tinh bột nghệ vàng, uống hàng ngày

Thoa dầu dừa, tinh bột nghệ: dầu dừa có công dụng làm mềm da, ngăn ngừa các sợi collagen và elastin bị đứt gãy do bụng bầu tăng quá cỡ, tinh bột nghệ làm trắng da, săn chắc da, làm mịn da. Vì vậy sẽ ngăn ngừa được rạn da. Các mẹ nên dùng cách này trong thời kỳ mang bầu để hạn chế tối đa hiện tượng rạn da. Đồng thời, sau khi sinh các mẹ nên tiếp tục thoa dầu dừa, tinh bột nghệ lên da bụng mỗi ngày 20 phút để có một cơ bụng mịn màng, thon gọn. Ngoài tác dụng làm tăng tính liên kết giữa các tế bào, tăng khả năng bảo vệ da, giúp làn da tổn thương mau phục hồi, dầu dừa còn chống lại vi khuẩn và các tác động bên ngoài, mang lại vẻ tươi tắn, rạng ngời cho làn da. Cách làm là lấy 3 thìa - 5 thìa cafe tinh bột nghệ, đổ một chút tinh dầu dừa sao cho khi khoắng nên ta sẽ được một hỗn hợp sền sệt sau đó lấy hỗn hợp đó thoa nên vùng bụng làm trong vòng 10 - 15p mỗi ngày.

Thoa rượu nghệ gừng: giảm mỡ bụng sau sinh với nghệ và gừng là bí quyết dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Sau 3 tháng 10 ngày kiêng cữ, các mẹ hãy bôi hỗn hợp rượu gừng nghệ đã chuẩn bị sẵn trước khi sinh lên, hoặc hòa vào nước ấm tắm sẽ giúp làn da trở nên hồng hào và vòng eo thon gọn trở lại. Lấy 1 kg gừng và 1 kg nghệ rửa sạch, sau đó cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát. Cho gừng và nghệ đã giã dập vào 1 hũ thủy tinh, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Các mẹ có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để rượu gừng nghệ không bị hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu. Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, các mẹ có thể mang ra sử dụng. Dùng rượu gừng massage xoay tròn theo chiều kim đồng hồ vùng bụng khoảng 15 – 20 phút sau khi ăn. Gừng và rượu có tác dụng làm nóng, thúc đẩy nhanh quá trình tan mỡ thừa, còn nghệ có tác dụng dưỡng và làm trắng da. Học các cụ cách hết 'bụng phệ' sau sinh - 1 hỗn hợp rượu gừng nghệ sẽ giúp chị em hết bụng phệ sau sinh. 

Chườm muối hột rang: sử dụng khoảng 1kg muối hột, rang cho nóng rồi đổ vào túi vải sau đó chườm lên bụng mỗi lúc có thể cho đến khi hết nóng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da bụng sẽ săn gọn lại. Đây là cách làm dân gian rất hiệu quả, nhất là với phụ nữ còn ở cữ trong tháng. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương. 

Chườm muối gừng: rang hỗn hợp muối và gừng xay cho nóng rồi bỏ vào túi vải đắp 1 ngày 4 lần. Mỗi lần đắp khoảng 7-10 phút đến khi nào túi vải hết nóng thì bỏ ra. Các mẹ sau sinh thường bị lạnh bụng, hỗn hợp này sẽ vừa giúp các mẹ ấm bụng lại giúp vòng bụng nhanh xẹp xuống. 

Chườm muối ngải cứu: sử dụng 1 bó ngải cứu sao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1 - 2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Cách này giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Từ đó, giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn.

Chườm muối, gừng và ngải cứu: muối có tác dụng giúp làm săn cơ bụng, giảm lượng mỡ thừa, giảm nhăn cho vùng da bụng. Gừng và ngải cứu giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da khiến vòng eo trở nên thon gọn hơn.Rửa sạch 0,5kg gừng tươi, để vỏ và đập dập nhỏ. 1 bó ngải cứu bỏ gốc, phơi khô và thái nhỏ. Rang hỗn hợp 1 kg muối, gừng, ngải cứu lẫn cho đến khi hỗn hợp săn lại. Cho hỗn hợp vào một chiếc túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng. Mỗi ngày chườm 3 lần. Mỗi lần chườm từ 30 phút – 60 phút (khi chưa hết sản dịch). Hoặc quấn bụng từ 8 – 12 tiếng/ngày khi đã hết sản dịch.

Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: dùng một chiếc khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ. Sau đó, các mẹ nên dùng gel bụng để làm cho vòng bụng nhanh nhỏ gọn hơn.

Tâm an luôn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm quý báu giúp chị em phụ nữ lấy lại tuổi thanh xuân. cám ơn các bạn đã quan tâm đên tinh nghệ tâm an.